راز رژیم غذایی تام کروز

 

تام کروز ،‌ سوپراستار هالیوود ، همکاری با برنامه های رژیمی که برای او طراحی شده بود را رد کرد . زیرا اوترجیح می دهد که به روش خودش این کار را بکند

.....

 

ادامه نوشته

علتهای ایجاد افسردگی

علتهای ایجاد افسردگی

علل افسردگى ترکیبى از عوامل ژنتیکى، بیولوژیکى و محیطى (روانى ـ اجتماعی) می‌باشد.....

 

ادامه نوشته

چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟

چه  جالب...

 

برای کاهش وزن می‌توانید در کنار ورزش کردن از این روشها نیز استفاده کنید. در اینجا 6 روش برای مصرف کالری بیشتر آورده شده است.

 

همه شما از فواید بی شمار ورزش مطلع هستید و می‌دانید که به هیچ بهانه‌ای نباید از ورزش کردن سر باز زد. اما به هر حال روشهایی هم وجود دارند که بدون ورزش نیز بتوانید کالری بیشتری بسوزانید. برای کاهش وزن می‌توانید در کنار ورزش کردن از این روشها نیز استفاده کنید. در اینجا 6 روش برای مصرف کالری بیشتر آورده شده است......

ادامه نوشته

بچه های زایمان طبیعی چه تفاوتی با سایرین دارند؟!

کودکانی که از طریق زایمان طبیعی دنیا آمده اند ،چه تفاوتی با زایمان سزارین دارند؟

 نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد کودکانی که با روش سزارین به دنیا می‌آیند بیش‌تر از آلرژی‌ها مانند آسم رنج می‌برند، چرا که آن‌ها ایمنی کم‌تری را از مادر خود می‌گیرند.

محققان معتقدند این بدان دلیل است که بر خلاف کودکانی که به طور طبیعی به دنیا می‌آیند، این کودکان باکتری‌های مفید را در حین عبور از کانال زایمان دریافت نمی‌کنند....

ادامه نوشته

میوه ای جایگزین آسپیرین

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد دانه‌های این میوه می‌تواند به عنوان آسپیرین و همچنین یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی‌تر استفاده شود.

 

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد دانه‌های گوجه فرنگی می‌تواند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی‌تر استفاده شود.ضمن این که از آن می‌توان به عنوان جایگزین طبیعی آسپیرین مورد استفاده واقع شود.....

ادامه نوشته

آنچه درباره آسپرین باید بدانید!

معمولا گفته می شود که آسپیرین از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند اما باید بدانید که در جدیدترین تحقیقات تاکید شده است درمان با آسپرین برای همگان جواب گو نمی باشد....

تحقیقات جدیدی که در شماره سوم سال 2010 مجله انجمن پزشکی آمریکا چاپ شده نشان دهنده این است که مصرف روزانه آسپرین ممکن است افراد را بیماری های عروقی مبتلا کند.....

 

ادامه نوشته

پنج راه حل برای فراراز دندان های زرد

پنج راه حل و بهترین راه حل برای فراراز دندان های زرد

هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند : چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شقاقی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟

* کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود.

* بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که باعث می شود رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند.

* مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند:
چای،قهوه برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند:گیلاس،تمشک و ... حالت لکه دار کردن و رسوب دندان هایتان را افزایش می دهد پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید.

* اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب است که شما می توانید هر جند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و او دندان های شما را جرم گیری کند تا این لکه های کاملا محو شوند.

* برای اینکه همیشه دندان هایتان براق بماند توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود سه دقیقه است نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر از این مدت زمان که باعث شود دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند.

همیوپاتی درمان جسم وروان بیمار

طبق این دیدگاه بیماری به هیچ وجه یك امر موضعی نیست و مربوط به تمامیت وجود فرد است.

 

نگاه كل‌نگر: طبق این دیدگاه بیماری به هیچ وجه یك امر موضعی نیست و مربوط به تمامیت وجود فرد است....

ادامه نوشته

تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر سلامتی!!

آوا و موسیقی سالها قبل از آن كه بشر كلام و بیان را بیاموزد وجود داشته است. پرندگان، درخت، دریا، حیوانات و حتی پاییز، هر جایی از طبیعت، یك ....

 

 

آوا و موسیقی سالها قبل از آن كه بشر كلام و بیان را بیاموزد وجود داشته است. پرندگان، درخت، دریا، حیوانات و حتی پاییز، هر جایی از طبیعت، یك موسیقی منحصر به فرد و مخصوص به خود را دارد . ....

ادامه نوشته

عجیب ترین شایعات در مورد سلامتی(1)

شایعات بسیار عجیبی در رابطه با سلامتی وجود دارد،مانند اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید کالری بیشتری می سوزانید و ... این شایعات تا چه حد درست هستند؟

 

واقعیت درباره برداشتهای نادرست و عامیانه:
در میان ایمیل های ارسال شده تصور دوستان و نزدیکان در اینترنت ممکن است تفکیک بین حقایق درباره سلامتی از تصورات خیالی سخت تر باشد. هر قدر شایعات گمراه کننده درباره سلامتی وجود داشته باشد، می تواند باعث تشویش های بی مورد و منحرف کردن حواس شما از عاداتی باشد که در واقع مناسب با زمان و انرژپی است که می گذارید ...

ادامه نوشته

خواص سیب+ميوه سلامتی را بیشتر بشناسیم

...به حق نماد سلامتی است. این میوه از دوران باستان نیز نماد زیبایی و تندرستی بود. بیش از 7500 گونه از آن شناسایی شده است...

سیب به حق نماد سلامتی است. شاید این جمله معروف را شنیده باشید كه روزی یك عدد سیب بخورید تا بیمار نشوید. این میوه از دوران باستان نیز نماد زیبایی و تندرستی بود. ....

 

ادامه نوشته

گیاهان دارویی +داروی مناسبی برای خشكی سینه و سرفه

چنانچه در فصل سرما دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشكی سینه و سرفه رنج می‌برید، این داروی گیاهی مناسب و كارآمد است...

ادامه نوشته

تأثیر گیاهان دارویی بر کاهش استرس

در کشورهای دیگر گیاهانی همچون ریحان، نعناع، بابونه، گل شمعدانی و استدوقدوس و نیز اکالیپتوس توسط پرستاران در بیمارستان‌ها برای...

مصرف گیاهان دارویی علاوه بر کاهش استرس، در درمان بیماری‌های مفاصلی و بهبود زخم‌ها نیز موثر است همچنین این داروها خاصیت ضدعفونی کننده نیز دارد. .....

 

ادامه نوشته

9استرس+ نشانه عجيب استرس را به خاطر بسپاريد

آخرین باری كه در یك دوره استرس بوده‌اید، چه موقع بود؟ آیا می‌توانید نحوه واكنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید؟

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، كارشناسان بهداشتی در نشریه «روز زن» در این باره می‌گویند: استرس می‌تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش‌های پوستی همراه باشد.
آیا بدن شما اكنون در حال درخواست كمك است كه نباید از آن غفلت كنید؟ با مطالعه این مقاله می‌توانید دریابید كه چه مواقعی بدن شما تحت استرس قرار دارد و چگونه می‌توانید تاثیرات این استرس را متوقف سازید.

علائم عجیبی كه می‌توانند نشانه استرس باشند،‌عبارتند از:....

ادامه نوشته

استرس شب امتحان +با این 7 تیر به استرس امتحان شلیک کنید!

این 7 توصیه را به مثابه 7 تیری بدانید که با شلیک به استرس امتحان، اضطراب‌تان را رفع می‌کند.

 

بیشتر نوجوانان در سال‌های درس و مدرسه، اضطراب امتحان را تجربه می‌کنند. در این شرایط، فشار غیرمنطقی والدین هم می‌تواند با تشدید اضطراب نوجوان، او را در ورطه یک سیکل معیوب گرفتار کند...

 

ادامه نوشته

تاثیر عصاره هسته انگور بر درمان آلزایمر

محققان از عصاره هسته انگور برای درمان آلزایمر بهره می گیرند.

 

به گزارش شبکه خبر، محققان در بررسی های جدید دریافتند مقدار زیاد مواد آنتی اكسیدان، موسوم به "تركیبات پلی فنولیك" در هسته انگور، با مهار كردن واكنش های التهابی در مغز، از تحلیل قوای ذهنی در سالمندی پیشگیری می كند. 

تركیبات پلی فنولیك، افزون بر هسته انگور، در میوه های دیگر و چای و قهوه نیز وجود دارد. 

مشروح این خبر در "مجله نورو ساینس" منتشر شده است.

 

منبع:شبکه خبر

  

8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه می‌دارد

فرتوتی، آلزایمر و کاهش حافظه ناشی از افزایش سن:این شرایط افول ذهنی که مربوط به افزایش سن می‌باشد می‌توانند به تاخیر بیفتند و یا .....

 

ادامه نوشته

توصیه هایی جهت تقویت نیمکره های مغز

خوب نقاشی می‌كنید؟ اهل فلسفه هستید؟ شعر می‌گویید؟ عاشق ریاضی هستید؟ نمی‌توانید زود قانع شوید؟ خلاق هستید؟ زیادی منظم هستید؟ یا...؟

ادامه نوشته

میوه های خشک برای سلامتی مفیدند+خشک کردن میوه

میوه های خشک برای سلامتی مفیدند

میوه های خشک اثرات درمانی موثر و مفیدی دارند، بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند. مغذی هستند و انرژی لازم را برای بدن تامین می کنند. در حقیقت می توان گفت میوه های خشک مانند یک کپسول طبیعی برای حفظ سلامتی بدن عمل می کنند.
هر فردی باید مراقب سلامتی خود باشد. برای داشتن بدنی سالم باید به تغذیه مناسبی داشته باشیم و به مقدار کافی ورزش کنیم.
مصرف مواد غذایی طبیعی مانند آجیل و خشکبار ، میوه ها، سبزی ها و غلات در حفظ سلامتی بسیار موثرند.
میوه های خشک سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین ها ، املاح و آنزیم ها هستند. به راحتی هضم می شوند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می گردند.
بیماری هایی که در اثر مصرف غذاهای مصنوعی به وجود می آیند، می توانند با مصرف میوه ها بهبود یابند.
میوه های خشک و آجیل، هر چند از نظر اندازه کوچک هستند، ولی بسیار مقوی هستند و اثرات درمانی زیادی دارند. ....
میوه ها به دو صورت خشک می شوند:

ادامه نوشته

سبزی علیه درد+برگ گیاه جعفری+سبزیجات ضد درد

نتایج یک پژوهش بر اثر ضد دردی عصاره برگ این گیاه را با اثبات رسانیده است ...

 

 درد، پدیده‎ای حسی است كه در بسیاری از موارد نشانه‎ای برای شناسایی بیماری‎ها است. به دلیل خصوصیات اعتیادآور و عوارض جانبی بسیار مرفین تمایل كمتری به استفاده از آن وجود دارد. از طرف دیگر استفاده از گیاهان دارویی در تسكین درد از زمان‎های قدیم متداول بوده و استفاده از آنها رو به افزایش می‎باشد.

از این رو این مطالعه با هدف اثر ضد‎دردی عصاره الكلی برگ گیاه جعفری توسط دکتر اکرم عیدی، دانشیار گروه زیست

در این تحقیق تجربی، اثر ضد‎دردی عصاره الكلی برگ گیاه جعفری توسط تست فرمالین و تست اسید استیك در موش مورد بررسی قرار گرفت.

یافته ها بیان کننده آن است که عصاره الكلی برگ گیاه جعفری هر دو مرحله درد را در تست فرمالین كاهش داد. همچنین عصاره الكلی برگ گیاه جعفری تعداد انقباضات شكمی را نیز در تست انقباضات شكمی كاهش داد.

نتایج این تحقیق نشان داد برگ گیاه جعفری دارای اثرات ضد‎دردی است، هرچند مطالعات بیشتری برای تعیین اثرات درمانی آنها مورد نیاز می‎باشد.

خلاصه این پژوهش در مجله دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی تهران به چاپ رسیده است.

  شناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات تهران مورد بررسی قرار گرفت.

منبع : isna.ir